1. Luyện tập thể dục kích thích chuyển dạ tự nhiên
Một trong những cách thích chuyển dạ nhanh nhất đó chính là luyện tập thể dục như đi bộ, leo cầu thang, tập yoga,... Những hoạt động này giúp em bé trong bụng của bạn dễ di chuyển xuống phía khung chậu. Đồng thời, việc luyện tập thể dục sẽ tác động đến cả tình trạng giãn cổ tử cung để chuẩn bị cho quá trình sinh nở.Mẹ có thể thực hiện các bài tập yoga nhẹ nhàng
Khi hoạt động luyện tập không nhằm mục đích kích thích chuyển dạ thì nó giúp cho bạn giảm stress, khỏe mạnh và chuẩn bị cho các giai đoạn tiếp theo như chuyển dạ, sinh nở và nuôi con.2. Cách chuyển dạ nhanh qua hoạt động quan hệ tình dục
Có thể bạn đã từng nghe nói cách kích thích chuyển dạ tự nhiên được thực hiện bằng hoạt động quan hệ tình dục. Khi hoạt động này diễn, tinh dịch của nam giới có chứa hàm lượng lớn hormone prostaglandins. Hoocmon này sẽ kích thích cơ tử cung co dãn giúp cho người mẹ bầu được kích thích chuyển dạ tự nhiên dễ dàng hơn. Vì thế bạn hãy để cho chồng của mình xuất tinh vào trong âm đạo.Xem thêm: 8 dấu hiệu cho biết chuyển dạ mẹ cần ghi nhớ để đón bé yêu chào đời 3. Bấm ối cho quá trình chuyển dạ tự nhiên
Quá trình bấm ối có thể kích thích quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh hơn. Đây chỉ là thủ thuật nên bạn chỉ nên thực hiện tại các cơ sở y tế. Các bác sĩ có thể sử dụng ngón tay để tách màng ối khỏi niêm mạc tử cung của thai phụ.Phương pháp này cần được thực hiện bởi các bác sĩ có chuyên môn
Hoạt động này còn giúp quá trình giải phóng hormone prostaglandins nhiều và nhanh hơn. Trong quá trình thực hiện bấm ối có thể bạn sẽ cảm thấy đau bụng nhiều hơn và dịch ối chảy ra với cùng ít máu.Vì vậy khi thấy nước ối kèm máu chảy ra xây bấm ối thì bạn không cần lo lắng nhé. Tuy nhiên, trường hợp bạn khi nhà mà bị rỉ ối và chảy máu giống như kinh nguyệt thì cần liên hệ ngay với bác sĩ để hỗ trợ kịp thời.4. Cách chuyển dạ nhanh: kích thích núm vú
Một trong những cách mang lại hiệu quả cao đó là kích thích núm vú của phụ nữ. Khi núm vú được kích thích có thể làm cho tử cung co thắt và giúp cho quá trình chuyển dạ của bạn trở nên nhanh hơn.Bạn có thể sử dụng tay massage ngực nhẹ nhàng để kích thích núm vú
Bên cạnh đó, việc kích thích núm vú với trường hợp cho trẻ ti ngay sau khi sinh còn giúp tử cung thu lại về kích thước ban đầu nhanh hơn. Khi mẹ cho bé bú sớm thì sữa sẽ về nhanh và nhiều hơn.Vì vâỵ, người mẹ hoặc người hỗ trợ nên thực hiện xoa bóp hoặc sử dụng các dụng cụ vắt sữa để kích thích núm vú với cường độ mạnh. Hành động này giúp cho sữa được kích thích sản xuất nhiều hơn.5. Cách chuyển dạ nhanh qua châm cứu, bấm huyệt
Châm cứu có thể kích thích giải phóng oxytocin trong cơ thể người mẹ. Trong đông y, các bác sĩ cho rằng bấm huyệt có khả năng kích thích quá trình chuyển dạ đồng thời giảm đau trong quá trình sinh nở. Tuy nhiên, điểm quan trọng nhất của phương pháp bấm huyệt là phải thực hiện sớm và với tần suất thường xuyên thì mới mang lại hiệu quả.Châm cứu, bấm huyệt cần phải thực hiện sớm và thường xuyên
Theo thống kê thì có khá nhiều huyệt có thể bấm và an toàn đối với thai phụ ở tuần thứ 37. Vì vậy, nếu đã đến rất gần ngày dự sinh, thai phụ có thể thực hiện phương pháp này để kích thích chuyển dạ tự nhiên. Lưu ý: khi thực hiện phương pháp này, bạn nên đảm bảo được hướng dẫn bởi các bác sĩ đông y có chuyên môn và tay nghề cao.6. Bổ sung thực phẩm kích thích chuyển dạ
Dứa
Dứa là loại trái cây này chứa bromelain giúp làm mềm cổ tử cung. Mẹ bầu có thể uống nước ép hoặc ăn dứa bình thường cũng là cách chuyển dạ nhanh nhất. Cam thảo
Bạn có thể bổ sung thực phẩm làm từ cam thảo hoặc ăn trực tiếp
Bạn nên ăn loại thực phẩm cam thảo đen tự nhiên ít đường để giúp kích thích việc chuyển dạ. Bà bầu cũng có thể uống bổ sung thức uống chiết xuất cam thảo. Bởi vì nó có công dụng nhuận tràng để tạo ra cơn co bóp tại đại trực tràng, từ đó dẫn đến co bóp ở cổ tử cung. Sử dụng thức ăn cay nóng
Thực phẩm cay nóng làm cơ thể phụ nữ giải phóng hormone prostaglandins nhiều hơn thông qua quá trình tiêu hoá. Hormone này sẽ giúp kích thích các cơn co thắt tử cung nhanh và mạnh hơn. Đây là một cách chuyển dạ nhanh hiệu quả nhưng không nên áp dụng với những thai phụ đang bị táo bón nhé. Bổ sung nhiều chất xơ
Thực phẩm nhiều chất xơ giúp ngăn chặn tình trạng táo bón
Cách kích thích chuyển dạ nhanh nhất là gia tăng khẩu phần ăn có chất xơ giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón. Bởi nếu mẹ bầu bị táo bón thì trực tràng hoặc ruột sẽ bị phình lên chiếm mất vùng dưới của cơ thể. Đây là nơi mà thai nhi cần di chuyển xuống để chào đời. Trà làm từ lá cây mâm xôi đỏ
Uống trà được làm từ cây mâm xôi đỏ và dầu cây anh thảo khi gần đến ngày dự sinh là một trong những cách chuyển dạ nhanh. Loại trà này có tác dụng làm dịu tử cung và giúp những cơn co thắt trở về bình thường đồng thời kích thích cơn chuyển dạ.Tuy nhiên, vẫn còn rất ít bằng chứng về loại dầu anh thảo có thể kích thích quá trình chuyển dạ và cần phải có thêm nhiều nghiên cứu chuyên sâu khẳng định vai trò của nó. Sử dụng dầu thầu dầu
Kích thích quá trình chuyển dạ bằng dầu thầu dầu
Ăn dầu chiết xuất từ cây thầu dầu được xem như biện pháp cổ xưa trong việc kích thích quá trình chuyển dạ. Mặc dù vậy, các nghiên cứu báo cáo phương pháp này chỉ có tác dụng khoảng 50% với phụ nữ mang thai đủ tháng. Tuy nhiên, khi sử dụng dầu thầu dầu bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ.Chuyển dạ giả: Dấu hiệu nhận biết & Cách phân biệt với chuyển dạ thật
Như vậy, bài viết trên chúng tôi đã tổng hợp những cách chuyển dạ nhanh an toàn với sức khỏe mẹ và bé. Hy vọng với những chia sẻ trên sẽ giúp cho quá trình sinh nở của bạn diễn ra dễ dàng và đúng như dự kiến.
![[DOWNLOAD] File 100 Phép Tính Cộng Cột Dọc Phạm Vi 10 Cho Trẻ Lớp 1 Luyện Tập](/hl_assets/blog/2024_10/bai-7-100-phep-tinh-hinh-anh-0.jpg)
