TOP 10 món cháo giúp bé tăng cân vù vù - siêu dễ làm 

Đã xem: 23
Con biếng ăn, chậm lớn là một trong những nỗi lo “ám ảnh” nhiều bậc cha mẹ. Các chuyên gia dinh dưỡng đã gợi ý ba mẹ nên bổ sung vào thực đơn ăn dặm của con những món cháo giúp bé tăng cân tốt theo gợi ý trong bài viết dưới đây.

 

mon chao giup be tang can
 

1. Cháo tôm rau dền

Trong tôm rất giàu thành phần kẽm kích thích bé ăn ngon miệng hơn, đồng thời chứa lượng canxi, sắt lớn giúp bé phát triển khỏe mạnh, tăng chiều cao, phòng bệnh thiếu máu. Rau dền màu đỏ đậm rất giàu vitamin và khoáng chất, khi nấu tôm với rau dền sẽ tạo nên một món cháo có màu sắc đẹp mắt sẽ khiến bé nhà bạn cảm thấy vô cùng thích thú. Vị cháo thanh ngọt tự nhiên từ thịt tôm mà không hề ngấy,  vô cùng thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng rất tốt cho sự phát triển thể chất của bé.
mon chao giup be tang can 5

2. Cháo lươn cà rốt

Cháo lươn luôn nằm trong top những món cháo giúp bé tăng cân bởi nó chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, nhiều hơn cả tôm cua. Việc kết hợp với cà rốt giàu vitamin là lựa chọn lý tưởng để bồi bổ cho các bé bị chậm lớn, suy dinh dưỡng. Ngoài ra, mẹ có thể nấu cháo lươn cùng với khoai môn cũng rất bổ dưỡng. 
mon chao giup be tang can

3. Cháo thịt gà nấm hương

Đây là món cháo tăng cân cho bé rất tốt, vô cùng thơm ngon và cũng rất đơn giản, dễ làm. Thịt gà là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng với việc cung cấp đạm, protein và vitamin B có lợi cho sức khỏe của trẻ. Bên cạnh đó, nấm chứa nguồn vitamin D tự nhiên dồi dào,  cùng  nhiều axit amin thiết yếu, đạm cùng các vi chất (kẽm, selen,...), vitamin tăng đề kháng. Do đó các mẹ hãy nhớ bổ sung vào thực đơn ăn ăn dặm cho bé. 
mon chao giup be tang can 10

4. Cháo óc heo rau ngót

Món cháo óc heo rau ngót được đánh giá là món cháo bổ dưỡng hàng đầu, chứa nhiều omega 3 và DHA tốt cho sự phát triển trí não của trẻ, cùng các vitamin, protein cung cấp năng lượng dồi dào giúp trẻ tăng cân tốt. Hãy cùng bắt tay thực hiện món cháo giúp bé tăng cân giàu dinh dưỡng này nhé.
mon chao giup be tang can 6

5. Cháo bồ câu hạt sen 

Thịt bồ câu chứa nhiều giá trị dinh dưỡng nhất trong tất cả các loại gia cầm, với hàm lượng protein dễ hấp thụ, hàm lượng chất béo thấp phù hợp với chế độ ăn của trẻ, cùng nhiều vitamin A, B,E cao gấp 9 lần so với thịt bò, dê, gà. Đây là món cháo tăng cân cho bé vô cùng hiệu quả, và cũng thường được dùng cho người mới ốm dậy, người già, người suy dinh dưỡng.
mon chao giup be tang can 1

6. Cháo thịt bò khoai tây

Cháo thịt bò khoai tây là món cháo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé, thịt bò cung cấp protein, sắt, canxi còn khoai tây giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ, tinh bột tốt cho hệ miễn dịch và tiêu hóa của trẻ nhỏ. Việc kết hợp 2 nguyên liệu này sẽ tạo nên một món cháo thơm ngon, ngọt bùi giúp trẻ tăng cân và phát triển toàn diện.
mon chao giup be tang can 8

7. Cháo gà bí đỏ phô mai

Trong thịt gà giàu protein, đạm và vitamin B; còn bí đỏ giàu vitamin A,C, chất xơ, cùng hương vị thơm ngon, ngọt tự nhiên. Khi kết hợp 2 thực phẩm này với nhau sẽ tạo nên một món cháo giúp bé tăng cân tốt mà bạn không nên bỏ qua. 
Ngoài ra, bạn có thể thêm phô mai để bổ sung thêm chất béo, canxi và vị ngậy tùy theo sở thích của bé.
mon chao giup be tang can 9

8. Cháo ếch rau mồng tơi

Từ thời xa xưa, các cụ đã biết dùng thịt ếch để bồi bổ cho trẻ còi xương, suy dinh dưỡng. Thịt ếch ngon tương đương với thịt gà, với thành phần dinh dưỡng cao bao gồm: protein, chất béo, canxi, nhiều loại khoáng chất giúp cung cấp chất dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể đặc biệt là trẻ suy dinh dưỡng (1 chiếc đùi ếch chứa lượng calo tương đương với 1 chiếc đùi gà). Theo Đông y, thịt ếch rất tốt cho trẻ lười ăn, hay ốm, mồ hôi trộm. 
Khi nấu cháo ếch với rau mồng tơi sẽ có mùi thơm của gạo và rau mồng tơi, vị thịt ếch mềm ngọt khiến bé ăn ngon miệng và thích thú. Là một món cháo tăng cân cho bé mà mẹ không nên bỏ qua! 
mon chao giup be tang can 2

9. Cháo trứng đậu hũ non

Khi trẻ biếng ăn, mẹ có thể chế biến món cháo trứng đậu hũ non cho trẻ. Đây là một trong những món cháo giúp bé tăng cân tốt cực kỳ giàu dinh dưỡng, rất dễ ăn và dễ làm. Đậu hũ cung cấp cho bé nhiều dưỡng chất như protein, canxi, selenium… còn trứng gà giàu Vitamin A, D, E, B1, B6, B12, sắt và kẽm…giúp bé hấp thụ và tăng cân hơn.
mon chao giup be tang can 4

10. Cháo cá lóc khoai lang

Thịt cá lóc ít xương, nạc thịt, vị thơm ngon cùng hàm lượng dưỡng chất cao như: sắt, protid, lipid, canxi,... rất tốt cho bé trong thời kỳ ăn dặm. Món cháo cá lóc khoai lang không chỉ có hương vị thơm ngon, giàu dinh dưỡng giúp trẻ tăng cân tốt, mà còn giúp nhuận tràng, dễ tiêu hóa. 
mon chao giup be tang can 3

11. Cháo thịt nạc cải bó xôi

Đây là món cháo giúp bé tăng cân với sự kết hợp hoàn hảo giữa thịt lợn và cải bó xôi, cũng là món cháo được các mẹ chế biến nhiều nhất bởi đều là nguyên liệu quen thuộc, dễ ăn, dễ chế biến. Thịt lợn nạc cung cấp nhiều chất đạm, cùng hơn 20 loại acid amin thiết yếu cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Cải bó xôi là loại rau giàu vitamin được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng cho bé. Việc cho bé ăn cháo thịt nạc cải bó xôi sẽ giúp nhanh chóng cải thiện vấn đề cân nặng. 
mon chao giup be tang can 7

Hy vọng với danh sách những món cháo giúp bé tăng cân ở trên, các mẹ đã có thêm thông tin hữu ích để bổ sung vào thực đơn ăn dặm hàng ngày của bé. Chúc các con tăng cân tốt, phát triển và khỏe mạnh! 

Biên tập viên: AdminBibibo

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Liên kết xem nhiều
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây